yb体育app官网下载—HANCHOR 攀岩教室

2022-08-14

Cc1

【HANCHOR 攀岩教室】是為攀岩新手打造的單元,想嘗試卻又不知該若何踏入攀岩這塊領域嗎? 課堂上會從基礎知識、場地、技能、裝備等各種面向為你介紹這項運動,今天要和大师淺談關於攀岩最常見的兩種類型:「抱石」與「上攀」。自攀岩納入東京奧運的競技項目後,觀賞比賽看到各種優雅高深的技術動作與豪邁爆發力的展現,許多人開始對這項結协力與美的運動產生好奇。攀岩是由爬山衍生出來的一項運動,依分歧攀爬類型又能區分更多項目,年夜眾最常接觸到的「抱石」和「上攀」 都算是攀岩項目标此中之一。這兩種類別,對常人最轻易分辩的差異點會是:1.攀爬高度。 2.是不是有繩索確保。下面就和大师淺談抱石和上攀的一些基礎認知。

抱石 (Bouldering)

・抱石無需確保裝備,根基上只需要一雙合適的岩鞋就可以開始攀爬。

・抱石的岩牆高度約3~4公尺,因無需繩索確保,岩牆下方會設置軟墊給予墜落的平安緩衝 (最好先練習適當的墜落体例以免受傷)。

・和上攀比拟,抱石的路線較短,短yb体育app官网下载時間內可嘗試各種多元路線,對於爆發力和肌力的要求相對高一點。

上攀 (Sport Climbing)

・上攀可區分各種類型,一般新手入門接觸的凡是是頂繩攀缘(Top Roping),即上方已事前架設好確保點和懸掛繩索。

・一般場館的岩牆高度可達約10~25公尺,故攀爬前做好確保是必須的。

・起首最主要的是若何正確穿着確保裝備,岩鞋、吊帶、鉤環、確保器,或是繩結(雙八字結)打法,都需多加認識熟习。

・需要一個熟习確保技能的靠得住夥伴為攀爬者做確保,上攀前記得要相互檢查裝備穿着是不是正確。有些場館的牆面設有自動確保器,則可以獨自攀爬(也要做好自我檢查)。

・上攀的路線較長,待在牆上的攀爬時間較久,著重肌耐力運用和攀缘節奏的把握。

攀爬路線的說明

走進岩館,看見牆上七彩繽紛的石頭與膠帶,代表分歧難度的攀爬路線。若何辨別一條完全的路線? 邏輯上找不异顏色的就是了。每條路線會設置起攀點和完攀點(凡是以膠帶標示)。起攀點會標示開始攀缘時雙手需放置的手點位置,也多是標示腳點位置。而完攀點只有一個,凡是在路線的最高處,當雙手都握住完攀點時,即代表路線完攀。

攀岩會不會很靠气力

攀岩看似依托肌力,但技能成份亦為主要,晓得若何運用技能和判斷路線,即便是肌力較弱的女生,也能爬得比強壯的男生更為輕鬆寫意 (筆者的深入體會..)。剛開始爬必然會有挫折感,但只要多加嘗試、渐渐練習,完攀一條路線所獲得的成绩感一定实足充實!

新手先選擇抱石或上攀?

兩種都適合新手從零開始。抱石因裝備需求較少,牆面高度較矮,很多人會選擇抱石做為起步。而上攀只要有專業人士在旁指導,剛開始入門學習也是沒問題的。現在各年夜岩館都有專業教練駐點,且供给完美的裝備租借服務,無論是獨自前去嘗試或和伴侣一路學習,都能享遭到攀岩的樂趣!

以上是關於抱石與上攀的簡單介紹,下一堂單元會介紹攀岩的相關裝備,敬請等候。有任何問題或想告訴我們的話,也歡迎來信 info@hanchor.com 噢!

相關文章閱讀:

若何挑選適合的岩鞋

攀岩前後的熱身運動和收操

* 本文照片圖示為 原岩攀岩館-A19店

—yb体育app官网下载